Entrevista – ¿Por qué la sociedad condena el sobrepeso?
Dra. Maria Clemente
Psicologa
En esta conversación, Montse se sienta con la Dra. Alejandra Clemente para profundizar en qué significa realmente hablar de “herramientas” cuando se trata de bienestar emocional.
Más allá de soluciones rápidas o consejos abstractos, la Dra. Alejandra explica las herramientas como acciones simples y prácticas, basadas en el autoconocimiento y el autocuidado: cosas reales que podemos aplicar en nuestro día a día. Hablan de la importancia de hacernos tiempo, de aprender a escuchar las señales del cuerpo y de cómo priorizarnos sin culpa es clave para encontrar equilibrio.
A lo largo de la charla, reflexionan sobre por qué el autocuidado no es egoísmo, cómo los pequeños momentos importan, y cómo el simple hábito de ponernos en nuestra propia agenda puede impactar positivamente no solo en nosotros, sino también en quienes nos rodean. Un recordatorio cercano y tranquilizador de que cuidarnos empieza por conocernos, y que el cambio no tiene que ser complicado para ser significativo.
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