¿Sufres de Calores? Descubre Soluciones Prácticas
Dr Serratos
Ginecologo
Los sofocos pueden estar relacionados con la exposición del cuerpo al calor, con situaciones de estrés, con situaciones de esfuerzo físico y, sobretodo, con los cambios hormonales en el periodo de la menopausia. En este caso son repentinos, acompañados de sudoración, enrojecimiento del rostro, cuello y tórax y en algunos casos de palpitaciones. Hay quiénes tienen 1 o 2 sofocos al día mientras que otras mujeres tienen varios sofocos repentinos cada hora, Afectando su seguridad y su vida en general. Es también muy común que se produzcan por la noche (sofocos nocturnos) acompañados de sudoración excesiva, dificultando el descanso.
Suelen tener una duración media, entre 1 y 3 años si bien hay mujeres que conviven con ellos durante 10 y hasta 12 años.
Podemos aumentar la densidad ósea de nuestros huesos con una alimentación rica en calcio y vitamina D y con ejercicio de fuerza constante.
Según la OMS, se considera Osteoporosis cuando nuestra densidad de masa ósea (DMO) es inferior a –2,5 DE
Compartir en Redes Sociales
Recomendado
¿Tienes Preguntas?
Siéntete libre de hacer tus preguntas, y nuestros expertos te brindarán respuestas. Todas las consultas son completamente anónimas, y Vhealthy Vhappy las compartirá y responderá. Tu privacidad es nuestra prioridad.
Aviso de Privacidad: La información que compartas a través de este formulario será completamente anónima y no será compartida con terceros. En Vhealthy Vhappy, tu privacidad es nuestra prioridad. Todas las preguntas serán tratadas con confidencialidad y utilizadas únicamente para proporcionar respuestas y recursos útiles dentro de nuestra comunidad.